Co jeść poza domem? Od czego mam zacząć? Co wybrać?

Co jeść poza domem? Od czego mam zacząć? Co wybrać?

Co jeść poza domem? Od czego mam zacząć? Co wybrać? Zaplanuj to co będziesz jeść Staraj się jeść maksymalnie podobnie do tego, co jest w jadłospisie. Nie omijaj posiłków w trakcie dnia. To ważne, by ograniczyć chęć jedzenia wieczorem i pod wpływem emocji, np. na...

Kolejne wyzwanie dla uczestników metamorfoz !

Kolejne wyzwanie dla uczestników metamorfoz !

Tak sobie radzili uczestnicy metamorfoz w pokazowym treningu na torze w Kolibki Adventure Park w Gdyni. Niewątpliwie podjęte wyzwanie nie należało do najłatwiejszych, lecz spalone kalorie, uwolnione tony energii a przede wszystkim świetna zabawa były ukoronowaniem...

Typy kobiecej urody.

Typy kobiecej urody.

Była charakterystyka sylwetek, czas na typy urody. Wiedza ta jest równie ważna, aby osiągnąć pełnie sukcesu w wyglądzie. Pozostaje już tylko zadbanie o szczegóły.   Według teorii Alberta Henry’ego Munsell istnieje 5 głównych i podstawowych kolorów: czerwony,...

Dynia. Wartości odżywcze i przepis !

Dynia. Wartości odżywcze i przepis !

Wartości odżywczych dyni i jej właściwości leczniczych nie sposób przecenić. Dynia to warzywo bogate w witaminy i minerały, zwłaszcza niezbędny mężczyznom cynk, a przy tym ma niewiele kalorii. Dynia jest bogata w beta-karoten - to pomarańczowy barwnik roślinny i...

Kolejna edycja warsztatów „Healthy Body” !

Kolejna edycja warsztatów „Healthy Body” !

HEALTHY BODY Warsztat dla instruktorów i trenerów  19 listopada 2017 r. Tiger Gym Alchemia Kontynuacja warsztatów z cyklu Healthy Body. Tym razem warsztat to nie tylko prezentacje lekcji, ale przede wszystkim ich szczegółowe omówienie. Nauka, praktyka, szeroko...

Dlaczego nie chudnę ?

Dlaczego nie chudnę ?

  Takie pytanie najczęściej pada w gabinecie dietetycznym. Większość powtarza : przecież zdrowo się odżywiam, ćwiczę prawie codziennie, a waga stoi w miejscu i nie chce spaść. Czy aby uzyskać wymarzoną sylwetkę rzeczywiście trzeba jeść mało i ćwiczyć kilka godzin...

Rodzaje męskich sylwetek – wady , zalety

Rodzaje męskich sylwetek – wady , zalety

Rozróżniamy cztery rodzaje męskich sylwetek : Jabłko , Ołówek , Gruszka , Trójkąt ! Niestety bardzo często trudno nam się jest wpisać  idealnie w któryś schemat sylwetki. Jeśli widzimy cechy różnych typów, to oznacza, że prawdopodobnie mamy sylwetkę mieszaną. W takim...

Rodzaje damskich sylwetek – Wady , zalety , zalecenia

Rodzaje damskich sylwetek – Wady , zalety , zalecenia

Rozróżniamy pięć rodzajów damskich sylwetek. Każdy powinien znać swój rodzaj sylwetki gdyż ma on istotny wpływ na naszą prezentację. Każdy typ posiada swoje wady i zalety - jak i wskazania co do ubioru. Określony ubiór porostu wygląda źle na określonym typie sylwetki...

Start 5 edycji metamorfoz !

Start 5 edycji metamorfoz !

Kolejna edycja metamorfoz wystartowała ! Uczestnicy zmierzą się z dotychczasowymi nawykami żywieniowymi i trybem życia. 07 października wystartowała kolejna - czwarta już edycja programu metamorfoz. Inauguracja miała miejsce u naszego stałego partnera GCH Manhattan  w...

Nie pozwól aby coś Cię ominęło !
Bądź na bieżąco z wydarzeniami !
Zarezerwuj miejsce na kolejną edycję Metamorfoz ! Kolejna edycja startuje już w 3 MARCA!