Nowy rodzaj treningu funkcjonalnego – Animal Flow.

Nowy rodzaj treningu funkcjonalnego – Animal Flow.

W poprzednim wpisie odniosłam się do pojęcia jakim jest trening funkcjonalny. W tym artykule dowiesz się czym jest a czym nie jest wszechobecny dzisiaj trening funkcjonalny. Zacznijmy od podstaw.   Trening funkcjonalny to specyficzny, zaplanowany ciąg ćwiczeń,...
Zmieniamy się dla zdrowia i lepszego ciała.

Zmieniamy się dla zdrowia i lepszego ciała.

9 kwietnia, 13 Pań z Trójmiasta ruszyło do boju o lepsze, sprawniejsze i szczuplejsze ciała. Pod okiem Sylwii Kamińskiej – pomysłodawczyni projektu gdańskich Metamorfoz, w ramach Zdrowych Wibracji, a także trenerów personalnych, dietetyczki, fizjoterapeutki i…...
Nadmuchani

Nadmuchani

ODDECH JEST PIERWSZYM WZORCEM RUCHOWYM, KTÓREGO SIĘ UCZYMY. NIEOPTYMALNY JEST CORAZ CZĘŚCIEJ ŁĄCZONY Z ZABURZENIAMI W POSTAWIE ORAZ PRAWIDŁOWEJ STABILNOŚCI KOMPLEKSU BIODROWO- MIEDNICZNO- LĘDŹWIOWEGO. Wiele mięśni odpowiedzialnych za stabilność należy również do grupy...
Najmodniejszy trend w fitness – trening funkcjonalny

Najmodniejszy trend w fitness – trening funkcjonalny

CO TO ZA TRENING – CZYM JEST A CZYM NIE JEST TRENING FUNKCJONALNY? 2 LATA TEMU MIAŁAM PRZYJEMNOŚĆ UCZESTNICZYĆ W KONWENCJI FITNESS W MEDIOLANIE. MÓWI SIĘ, ŻE WŁOCHY TO MEKKA FITNESS. POTWIERDZAM. TO WŁAŚNIE STAMTĄD DOCIERAJĄ DO NAS NOWINKI I NOWOŚCI FITNESS’OWE, Z...
Jak skutecznie się rozciągać ?

Jak skutecznie się rozciągać ?

PRZEDSTAWIĘ WAM DWA RODZAJE ROZCIĄGANIA, KTÓRE POWINNIŚCIE STOSOWAĆ DLA LEPSZYCH EFEKTÓW ORAZ POPRAWY STANU ZDROWIA. ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE: Idąc za Thomasem Kurzem, autorem świetnej książki: „STRETCHING. Trening gibkości.” wiemy, że: „Rozciąganie dynamiczne polega na...
Prawidłowa rozgrzewka – jak ?

Prawidłowa rozgrzewka – jak ?

BIEGASZ NA BIEŻNI, W PARKU, W LESIE, NAD MORZEM – ŻEBY ZRZUCIĆ TO I OWO? KRĘCISZ REGULARNE CARDIO, KTÓRE ZALECIŁ TOBIE TRENER? PODPOWIEM DZIŚ, JAK JESZCZE LEPIEJ SPALAĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ. WYSIŁEK AEROBOWY (TLENOWY): wysiłek o umiarkowanym tempie trwa min. 20 min....
Nie pozwól aby coś Cię ominęło !
Bądź na bieżąco z wydarzeniami !
Zarezerwuj miejsce na kolejną edycję Metamorfoz ! Kolejna edycja startuje już w 3 MARCA!